Vraag & antwoord

Rebirthing Breathwork is een ademhalingstechniek waarbij je contact maakt met je onderbewustzijn. Je ligt op een matrasje en ademt in en uit door je neus zonder pauzes. Rebirthing Breathwork wordt ook wel ‘conscious connected breathing’ genoemd. Het is een vrij zachte manier van ‘ademwerk’. Op die manier kun je in een veilige setting contact maken met emoties en herinneringen en deze de ruimte geven om te verwerken en los te laten.

Zeker! Je bent zo, zo welkom. Ook als je geen ervaring hebt met ademwerk. Je adem vertelt je op elk moment hoe het met je gaat. In een ademsessie kunnen onverwerkte emoties omhoog komen, kun je herinneringen krijgen die ruimte vragen of krijg je een inzicht of boodschap. Dit is enorm waardevol, voor een ‘beginner’, maar ook voor iemand die al vele sessies heeft gedaan.

Rebirthing Breathwork is een relatief ‘zachte’ manier van ademwerk. Je ademt in en uit door je neus en switcht alleen naar mondademhaling als je lichaam hierom vraagt. We forceren de ademhaling niet; wel proberen we deze geleidelijk aan voller en dieper te maken tijdens de sessie. Hierdoor ontstaat lichtheid en ruimte. Na een sessie ervaar je een vrij gevoel, ben je ontspannen en weer verbonden met je innerlijke kracht.

Op het moment dat je een ademsessie of traject hebt geboekt, begint het proces al. Je hebt hiermee een afspraak met jezelf gemaakt om iets aan te gaan vanuit nieuwsgierigheid of met een bepaald doel. Het is fijn om voorafgaande aan een sessie een intentie te zetten. Deze zullen we voorafgaande aan de sessie bespreken. Ik raad je aan om genoeg tijd en ruimte voor jezelf om de sessie heen te plannen. Op die manier kun je voor en na de sessie goed aanvoelen waar je behoefte aan hebt.

Jazeker! Trek loszittende kleding aan waar je je comfortabel in voelt. Ook is het goed om zo’n twee uur voor de sessie geen zware maaltijd meer te nuttigen. En het belangrijkste; kom met een open hart. De adem zal je geven wat je op dat moment nodig hebt.